Отпуска, командировки, путешествия и вынужденные поездки зачастую связаны с перелетами. Но, даже отправляясь в долгожданную поездку, общее впечатление может омрачить такое состояние, как аэрофобия. Так что же это и как бороться с неприятным состоянием, попробуем разобраться в этой статье.

Аэрофобия, или боязнь полета на самолете, по статистическим данным, проявляется только у двадцати процентов людей. Но как показывает практика, практически каждый пассажир, испытывает дискомфортные ощущения, перед и во время полета.

Обычно, в основе этого состояния лежат две причины. Первая - невозможность повлиять на происходящие вокруг события. Вторая – элементарное незнание самого процесса, непонимание «как эта железная махина поднимается в воздух». Для обычных людей самолет – это средство передвижения, для летчиков, бортпроводников, штурманов, инженеров, сопровождающих воздушное судно в полете – это такое же место работы, как и для нас офисы, автомобили и заводы. Эти люди стараются делать перелет максимально комфортным для каждого пассажира, они обладают высшим уровнем подготовки, в том числе и знаниями в случае нештатной ситуации на борту.

Пожалуй, один из самых весомых факторов, почему мы относимся к этим людям с недоверием – это неустанная работа прессы. Ведь каждый факт крушения воздушного судна тщательно муссируется зачастую совершенно некомпетентными людьми, в итоге, получается, что чуть ли не в каждой авиакатастрофе виноваты пилоты. На самом деле, любая катастрофа в небе, это всегда совокупность как минимум нескольких причин.

Перед полетом, постарайтесь максимально расслабиться, кстати, алкоголь, который многие тайно или явно принимают в качестве лекарства от страха, вовсе не помогает, а в некоторых случаях, может усугубить эмоционально подавленное состояние. Поэтому пейте больше воды или чая. Представьте, что всего несколько часов и стальная птица домчит вас в прекрасный уголок нашей планеты, где вы проведете незабываемый отдых. А уж какая красота лежит там, за кромкой облаков!

Постарайтесь как можно меньше обращать внимания на звуки, шумы и стуки во время полета, поверьте на слово, это нормально, ведь самолет это сложный механизм, который не может быть беззвучным.

Если вы сидите у иллюминатора, рядом с крылом, то при взлете увидите, как открылись закрылки, которые плотно сомкнуться, когда самолет наберет достаточную высоту. Они необходимы для увеличения подъемной силы, а потом убираются для наращивания скорости. При посадке, вы можете услышать стук и легкий удар по полу. Не пугайтесь, это значит, что шасси выпущены и вы благополучно приземлитесь. Гораздо хуже, если этого не произойдет.

Зоны турбулентности во время полета тоже нормальное явление, ведь воздушные потоки неоднородны и если в самолете тряска, это не повод для паники. Экипаж проходил такие зоны много раз. Просто пристегните ремни безопасности и глубоко дышите. Посмотрите, как прекрасно небо, закаты или рассветы, снежные шапки облаков. Купайтесь в этой стихии, любуйтесь ей, ведь обычно нам не часто выпадает возможность оказаться на такой высоте с вкусным обедом на столике!